注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

结缘 悟缘 随缘

与有智识者为伍,和有肝胆者同行----楚地狂叟

 
 
 

日志

 
 

高血压人群禁忌饮食  

2013-04-18 11:00:07|  分类: 营养食疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

高血压人群应该禁忌的饮食
高血压是中老年人最为常见的疾病,高血压患者在饮食中应注意的掌握原则,高血压患者的饮食宜忌,可以说与药物治疗同等重要。具体适宜及禁忌食物列举如下:
高血压患者,忌吃下列食物:
1
)食盐和过咸食品
吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在1979年所作的流行病调查夜表明,食盐量多少与血压有直接关系。医学研究证实,每天食盐摄入量超过10克,就会使高血压和心脏病的发病率增加,患有高血压的人也会使病情加重。因此,凡患有高血压病者,切忌多吃盐。
一袋方便面中所携带的小袋盐,相当于一个人一天所需要的食盐量。如果我们每天吃2-3袋方便面,而且将袋中的食盐吃掉,那么每天摄入的食盐量就高达13-18克,明显超过人体的实际需要量。
2
)高脂肪、高胆固醇食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼)

高血压人群禁忌饮食 - 楚地狂叟 - 楚地狂叟

 
牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼是一钟高脂肪、高胆固醇食品,特别是肥猪肉含动物性脂肪特别高,可高达908%,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化。所以。长期血压偏高患者忌吃肥猪肉。
猪腰、猪肝、鸭蛋、羊腿都喊较高胆固醇。所以,。高血压患者,不宜多吃常吃。
3
)刺激性的蔬菜(香辛蔬菜、葱、香菜、胡椒)
4
)烈性白酒
白酒中的酒精成分在肝脏内会影响内源性胆固醇的合成,使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高,造成动脉硬化。同时还会引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。
5
)当血压病人出现升高、头昏、头胀、性情急躁、面红目赤之时,切勿食之。一般来说,凡高血压患者,灭有气虚体弱之状,或体质尚佳者,皆不宜食。另外冠心病、动脉硬化症、高脂血病人,都当忌之。
6
)纤维硬的蔬菜(竹笋、玉米)
7
)腌渍食品(咸菜、咸鱼子、糖及酱油煮的菜、酱菜类)
8
)番薯(产生腹气的食品)干豆、味浓的饼干类
高血压患者宜吃下列食品;
1
)植物油(少吃奶油、沙拉酱)
2
)水果类(苹果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等

高血压人群禁忌饮食 - 楚地狂叟 - 楚地狂叟

 
3
)蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等
4
)痰红茶、酵母饮料
5
)脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)
6
)蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)
7
)大豆制品(豆腐、黄豆粉、豆腐丝等)
8
)米饭、粥、面食类、芋类、软豆类:
9
)低盐饮食。
总之,高血压患者应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为妥,保持清淡饮食为宜,尤其适宜多吃新鲜蔬瓜果和具有一定降低血压作用的食品。

  评论这张
 
阅读(53)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017