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红糖中硒元素含量最高  

2013-05-20 10:37:06|  分类: 营养食疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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红糖中硒元素含量最高

红糖:红糖中硒元素含量最高,是抗氧化高手,延缓人体衰老,预防心脑血管病和癌症,入肝、脾、胃经,补中暖肝,还含大量铁-是产生人体能量的主要介质,负责输送(向肌肉和器官)氧气的重要任务,人在着凉感冒或身体疲劳、压力大时能喝点红糖水可,驱寒益气,养肝护脾,恢复体力,缓解疲劳,每日用量不超过15克。
人食入大量植物纤维能影响锌的吸吸收。
各种豆制品都含有人体自身不能合成的八种必需氨基酸,又不会增加胆固醇。
酱豆腐(臭豆腐)营养丰富,含蛋白质14%、脂肪5.7(臭豆腐为11)、糖类5%、还含钙、磷、铁、B1B2、尼克酸、每100克可产生热量130千卡,臭豆腐更高为174千卡。

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