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常搓这8个部位让你年轻永不老  

2013-06-20 17:03:10|  分类: 调养健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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常搓这8个部位让你年轻永不老

作为女人最怕的无非就是变老,但是在岁月面前所有的努力都将是无济于世。那么,女人究竟如何才能抗衰老,保持年轻美丽永不老呢,那就常搓这8个部位吧。

一、搓胸: 先左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

二、搓手: 双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

三、搓额: 左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

四、搓鼻: 用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

五、搓耳: 用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

六、搓腹: 先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。

七、搓腰: 左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

八、搓足: 先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的第二心脏,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

温馨提示: 做上述八搓时,搓手、额和耳时的手法不需要太重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可适当重些。

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