注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

结缘 悟缘 随缘

与有智识者为伍,和有肝胆者同行----楚地狂叟

 
 
 

日志

 
 

每天4动作让你有百病不侵体质[转]  

2014-11-07 16:22:42|  分类: 调养健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

每天4动作让你有百病不侵体质[转]

现在大部分的中国人都是处于一个亚健康的状态,每个人的身体都会存在这样或者那样的小毛病,所以说百病不侵的体质是每个人的向往。那您知道如何拥有百病不侵体质吗?您知道日常生活中怎样健康长寿吗?今天小编就为您带来了保持身体健康的小秘诀,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

  如何拥有百病不侵体质

  现在大部分人们生活水平都是处于越来越好的状态,那么每个人的健康问题也就让大家更加的关注,所以说现在有很多的人非常的注重养生,不管是年轻人还是老年人都是如此。

  中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的效果。

  下面就来介绍几种简单的养生方法,让你轻松养生,百病不侵。

  1、踮脚放松

  假如您每天坚持踮起您的脚尖的话,长时间的坚持就可以达到补肾又养生的效果哦。

  工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。

  2、摇头松筋

  工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。

  3、空咬叩齿

  齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。

  4、闭目养神

  我们的眼神也是会消耗我们的精力的,所谓的神明就是取决于我们的眼睛,所以说眼睛的保护也是必不可少大风。在我国的古代就已经有了眼睛的养生大法:眼睛闭,才养肝。

  比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪,都是肝病,迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足,所以养肝大法就是闭眼睛。

  评论这张
 
阅读(19)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017