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健康箴言[21]  

2014-08-11 11:23:04|  分类: 调养健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健康箴言[21  健康箴言[21] - 楚地狂叟 - 闻道—悟道

   

284、福在健康中,乐在长寿中,笑在生活中;祸在无知中,苦在疾病中,悲在心病中。

285、养生真经,九窍畅通,通则不病,病则不通。锻炼按摩,可令其通,青菜萝卜,也令其通。

286、两个肾半条命,一个脾主饮食。肾是先天之本,第二个心脏;脾是后天之本,它统帅肠胃。若要身体壮,保护这两脏。

287、有病要早治,无病要保养。三分治病七分养,九分锻炼十分防。大病要养,小病要抗。大水没来先垒坝,疾病没来先预防。一份预防病方,胜过百份药汤。

288、有了恬淡宁静之心,才有百岁健康之身。健康金钥匙:健身先健心。心理平衡,百病不生。

289、脑为元神之府,统帅五脏六腑。健身要健脑,措施有六条:固精健脑,气功强脑,颐神养脑,膳食补脑,防病护脑,运指益脑。

290、三杯聖水---------复活神水:

睡前一杯水,午夜一杯水,晨起一杯水。

三杯温开水,预防百病水,称之为圣水。

(说明:温开水25------35度,有很好的保健作用,誉为复活神水)

291、冬日负暄,日光浴诗健康箴言[21] - 楚地狂叟 - 闻道—悟道

杲杲冬日出,令人暖肺腑。负暄闭目坐,和气生肌肤。

出如饮醇醪,又如蛰者苏。外融百骸畅,中适一念无。

旷然无所在,身空似悬浮。

292、世上无难事,只要肯登攀;要想身体健,就得肯锻炼。不怕不成功,就怕心不诚。不怕练不成,就怕心不恒。

293、用药五个巧:准、快、平、短、少。要想病康复,锻炼不可少。

294、金豆银豆、不如黄豆。营养之花大黄豆,豆中之王大黄豆。抗癌蛋白最优秀,吃肉不如吃黄豆。鱼生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。

295、事有两重性,凡事皆有度,适度则有利,过度则有弊。保健之窍,养生之道,不可过也,不可少也。

296、主食(淀粉、蛋白、脂肪)百吃不厌,副食(肉、鱼、果、菜)贵在常变。主食不变,供给热能;副食常变,营养均衡。

297、养生四味药:衣食住行找。衣服新旧能御寒,食不厌杂身体健,住房宽窄能安眠,行止有度勤锻炼。

298、眉生毫毛,生命安牢。眉毫鼻毫,不如脖毫。三毫具备,长命百岁(农谚)健康箴言[21] - 楚地狂叟 - 闻道—悟道

299、不气歌

他人来气我不气,气出病来没人替。若要气病谁如意,中了他的诡奸计。请来医生把病治,说是气病没法治。气之为病太可惧,就怕阎王叫了去。我算知道气无益,不气不气不生气。

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