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养生最有效的方法  

2015-02-11 17:40:44|  分类: 营养食疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生最有效的方法

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  现在人们的生活水平越来越好了,很多人都是衣来伸手,饭来张口的,就开始变得越来越懒了,这样让很多的身材出现了走样,健康出现了危机,那您知道懒人的健康生活口有哪些吗?您知道懒人减肥吃什么吗?今天三九小编就为您介绍一下有关最有效的懒人减肥法的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

  懒人的健康生活口诀

养生最有效的方法 - 楚地狂叟 - 结缘  悟缘  随缘

 

  1.脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?——酸奶;

 

  2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?——黄瓜;

 

  3.秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?——猕猴桃;

 

  4.想要淡化色斑,除了化妆品.还可以吃什么来达到理想效果?——番茄;

 

  5.想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?——胡萝卜;

 

  6.早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?——水;

 

  7.女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?——生姜;

 

  8.工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?——杏仁;

 

  9.吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?——芝麻糊;

 

  10.要想成为骨骼强健女性应该吃?——排骨汤;

 

  11.指甲出现白色星星缺乏?——钙;

 

  12.中老年女性关节痛食?——海米;

 

  13.懒人减肥吃什么?——玉米;

 

  14.茶饮对心情有好处?——大麦茶;

 

  15.汤饮能缓解紧张?——酸辣汤;

 

  16.面部浮肿吃什么?——冬瓜;

 

  17.一整天对着电脑眼干吃什么?——香蕉;

 

  18.上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?——坚果巧克力;

 

  19.有排毒功效的是?——山药;

 

  20.冬季吃火锅兼顾身材和美味应选?——药膳火锅;

 

  21.排便不好吃什么?——草莓;

  最有效的懒人减肥法

  给自己充足的减肥动力

  减肥动力,就是你为了达到减肥目标而拥有的一股雄心壮志,它的强大足以帮助你走向成功瘦身之路。那么,要怎样才能拥有足够的减肥动力呢?把自己的减肥目标写在小纸条上,然后粘贴在家里所有明显的地方,这样,你想放弃减肥也都难了呢!

  要有足够的自信心

  肥胖的身体不仅会影响你的健康和美丽,还会打击你的自信心。但是,当你缺乏自信,也就会自暴自弃,自然地,就会轻易放弃减肥计划哦!

  要学会自我感觉良好,学会欣赏自己的美,这样你就会为了让自己更美而愿意努力减肥哦!不要总是跟别人比较,你就是你,爱自己才会努力让自己变得更美丽。

  学会说“不”

  有时候,学会说“不”也是一种有效的减肥方法。在上班路上看到的西饼店、办公室里同事递给你的高热量零食等等,当你面对这些诱惑的时候,不妨礼貌地说声“不”,这种习惯能帮助你减少热量的摄入,对健康减肥非常有利。

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